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L'art d'enseigner le yoga pré et postnatal

Cette formation complémentaire s’adresse aux professeurs de yoga diplômés ayant une pratique régulière en yoga et qui souhaitent offrir des cours de yoga prénatal ou intégrer des éléments de yoga prénatal à leur pratique professionnelle.

 

Lieu:

YOGA DE L'EVEIL

4847 Du Parc

Montreal, Qc

 

Dates: À venir

Heures: 30 heures

Coût: 700$ (tx incl)

 

Inscription

S.V.P réservez votre place par téléphone ou internet et veuillez passer au studio YOGA DE L'ÉVEIL pour un paiement en argent comptant, par interac ou carte de crédit ou par la poste pour un paiement par chèque au nom de Yoga de l'éveil


 

Thèmes abordés

 

1er Volet

 

. Portrait physiologique et psychologique de la femme enceinte

. Comment aider la femme enceinte à être en contact avec sa force intérieure

. Le yoga et la grossesse

. Bienfaits sur la mère et le fœtus

. Notions de base en anatomie-physiologie (utérus, bassin, ligaments)

. Les trois trimestres (mère et fœtus)

. Changements physiologiques (hormonal, respiratoire, circulatoire)

.  Postures adaptées à la femme enceinte (indications et contre-indications)

. Symptômes particuliers et malaises de la grossesse

(placenta prævia, syndrome de la veine cave, reflux gastrique, contractions prématurés, …)

. Travail du périnée

. Travail du souffle (respiration et son)

. La relaxation

. Élaboration d’une séance de yoga

 

2ème Volet

 

. Préparation à l’accouchement

. Le rôle du conjoint

. Yoga à deux et techniques de base en massage

. Le rôle des endorphines

. Postures spécifiques pour aider à l’accouchement

. Apprivoiser la douleur

. Relaxation et respiration

. Élaboration d’une séance de yoga

 

3ème Volet  Le yoga postnatal

 

. Comprendre la période postpartum

. Développer son écoute

. Manipulations spécifiques et massages pour les bébés

. Exercices pour la période postpartum (périnée, grands droits, abs.,...)

. Élaboration d’une séance de yoga